Sport to zdrowie, każdy Ci to powie!!!

2012-05-25 19:38

Trzymaj formę!!!

NIE DLA ZAKWASÓW

Jeżeli masz zakwasy nie marudź na wszystkich bo to wyłącznie twoja wina. Za rzadko uprawiasz sport więc twoje mięśnie stają się przemęczone i obolałe(np.po dwóch w-f ach).Mięśnie są zbyt zajęte spalaniem cukru który dostarcza do nich krew podczs wysiłku i nienadąża z regularnym usówaniem powstających odpadów.A więc ćwiecz choć raz dziennie przez pół godziny!!!

Twoja rozgrzewka!!!

1.Zrób 15 pajacyków.

2.5 pompek damskich.

3.10 przysiadów.

4.20 skłonów.

POWIEDZ ,,NIE'' ZAKWASOM